早上五点半,珠江的天刚蒙蒙亮。
刘云刚从熟睡中醒来,门房外就响起了敲门声。
刘云揉了揉惺忪的睡眼,推开了门。门外站着自己的体能教练张远山。
张远山一身运动装,脖子上挂着一个秒表。右手拿着一瓶牛奶。左手,则拿着一张单子。单子上罗列着刘云今天的训练分项。
张远山将牛奶塞给刘云:“赶紧喝了。喝完马上进行三千米有氧耐力跑!”
刘云一时愕然。所谓的魔鬼训练,这就开始了么?
刘云喝掉牛奶,跟着张远山来到海边的一条公路上。张远山骑着一辆自行车,看了看秒表:“好了,现在开始今天的第一项训练,三千米有氧耐力跑!开始!”
刘云听命,开始在公路上开始跑步。张远山骑着自行车紧紧地跟着。
此时朝阳刚刚升出地平线。海边的空气清新,温暖的海风吹打着刘云的面庞。刘云的心情很好,这简直就是电影《火的战车》里的情节,主角在如画的海边进行跑步训练。
刘云调整着自己的呼吸,兴奋的跑着。偶尔,他瞥一眼公路旁的大海与朝阳。
然而,他的闲情逸致没有持续多长时间。一千米过后,他已经开始气喘吁吁。两腿的步伐也变得沉重起来。
张远山黑着脸,骑着自行车在后面喊:“干什么?怎么慢下来了?这才一千米!提速!提速!就你这样还想踢华甲?想踢华甲就得肯吃苦!三千米要是都坚持不下来,你还是回汉东做你的清洁工吧!”
刘云现在总算知道为什么别人叫张远山魔鬼教头了!这老家伙一到训练就像换了一个人。简直就从一个和蔼慈祥的老大爷变成了心狠舌毒的老地主!
一千五百米过后,刘云的双腿有些吃不消了。
张远山大喊着:“坚持,坚持!提速!三千米已经过一半了!哪有踢球踢半场就退赛的?主教练不换人,你就算累死也得在场上坚持懂么?跟上我的自行车,别输给一个七十岁的老头子!”
张远山骑着自行车绕到刘云身前。刘云咬紧牙关,提高速度。汗水从他的额头哗哗的流了下来。
沪海主教练赵七友曾对刘云说过,人都有不为人知的一面。张远山这老家伙六七十岁,却是个美国乡村音乐爱好者。他的自行车右边装着一个音箱。他使劲蹬着自行车,一边盯着刘云,一边说:“好了,上来状态了,来点音乐。”
音箱里传来鲍勃迪伦的《答案在风中飘》的歌声:“smusthimmustps?er,!“(一个人要走过多少路,才能被称为真正的男人?一只白鸽要飞过多少片大海,才能在沙丘安眠?炮弹要多少次掠过天空,才能被永远禁止。答案啊,我的朋友,在风中飘。)
在训练时播放音乐,这是张远山在训练中的创新。
刘云没有学过英
请收藏:https://m.xuanfengkuang.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)